Основные причины усталости и покраснения глаз

Усталость. После многочасового бдения у монитора глаза устают из-за того, что человек долго смотрит практически в одну точку, расположенную на одном и том же расстоянии. Глазные мышцы находятся в постоянном монотонном напряжении. Вследствие этого расширяются сосуды, питающие глазное яблоко, и наши очи становятся красными, как у вампиров.
Что делать. Каждые 45 минут устраивай небольшие перерывы, периодически меняй позу и расстояние от глаз до монитора (от 50 до 100 см). Капли в этом случае не подходят, так как после кратко­временного сужения сосуды могут расшириться еще сильнее.

Сухой глаз. Пересушенный воздух кондиционеров и редкие моргания при пристальном внимании к монитору высушивают глаз. Из-за нехватки слезы он краснеет.
Что делать. Старайся чаще моргать. Не устанавливай монитор выше уровня глаз (не сиди на низком стуле). Летом не включай вентилятор на уровне глаз. Используй препарат «Искусственная слеза» – это увлажняющие капли и гели.