Ручная работа

Мы идем на массаж, когда заболит спина, шея или «что-то там в боку». Или подруга порекомендовала массажиста: «У него та-а-акие руки!». Еще один повод – замаячило на горизонте что-то новенькое (массаж тайский, баночный…)

– На массаж нужно ходить по направлению врача, – утверждает Елена Зимодро, главный врач семейной клиники восстановительной медицины «Лаодика». – Сила массажиста – в опыте. Есть специалисты, которые «слышат» руками. Но ставить диагноз, а значит, и назначать лечение они не могут. У массажиста в лучшем случае среднее медицинское образование. В худшем – двухмесячные курсы…

Болевой синдром – это повод начать обследование. Только врач установит диагноз и лишь тогда назначит лечение, в том числе массаж.

Кому что

При любой технике массаж улучшает кровообращение, следовательно, насыщает ткани и органы кислородом, усиливает отток лимфы и снимает отеки, расслабляет или тонизирует мышцы, нормализует психоэмоциональное состояние. Однако в каждом случае возможно конкретизировать задачу.

Так, при бронхите необходимо улучшить крово­обращение в легких, облегчить выведение мокроты. Для этого пациента кладут в «дренажную позицию» – лицом вниз, голова ниже грудной клетки – и выполняют дренирующий вибромассаж.

При травмах связок можно делать противоотечный лимфодренажный массаж.

Головную боль сосудистого происхождения массаж часто снимает или ослабляет, однако – внимание! – только в качестве дополнения к основной терапии.

Даже повышенную температуру снимет гипертермический массаж, усиливая теплоотдачу. Это возможно при простудных заболеваниях, но противопоказано при гриппе и ОРВИ.

Играем классику

Классический массаж – это поглаживание, растирание, разминание и удар (хлопок, вибрация). Под руками массажиста с кожи удаляются отмершие клетки и себум – кожное сало, мышцы становятся более сильными и эластичными, улучшается кровоснабжение всех органов, активизируются обменные процессы. «Классика» может подготовить человека к спортивной нагрузке и, наоборот, снять мышечную усталость, уменьшить отек, нормализовать давление.

Медом намазано

Массажист наносит мед на разогретое тело (лучше после бани) и делает «вытяжку»: приклеивает к вашей спине ладони и – ч-ч-пок! – осторожно отрывает. Так раскрываются поры, стимулируется вывод из организма токсинов. Одновременно происходит насыщение тканей витаминами и аминокислотами, которыми так богат мед.

Такой массаж назначают при бронхитах и тонзиллитах, астме, остеохондрозе, кожных и сердечно-сосудистых заболеваниях, мастопатии, гастритах, язве.

События в банке

Баночный массаж начинается с нанесения на тело разогретого масла. Затем массажист «присасывает» латексный сосуд так, чтобы кожа втянулась на 1–1,5 см, и начинает двигать банку по ходу лимфо- и кровотока: на спине – снизу вверх, на грудной клетке – между ребер от центра к бокам, на животе – по часовой стрелке по ходу толстого кишечника. Вакуум внутри банки раздражает кожные рецепторы, многократно усиливает прилив крови к тканям. Так ускоряются обменные и восстановительные процессы, стимулируется иммунитет.

Этот массаж показан при простудных заболеваниях, бронхите, пневмонии, миозите, люмбаго, остеохондрозе позвоночника.

Пассивная йога

Так называют тайский массаж, похожий на гимнастику. Это различные растяжки и скручивания, которые виртуозно вытворяет с телом пациента массажист. С помощью надавливаний (кистью, локтями, коленями и всем весом) опытный мастер воздействует не только на мышечную систему, но также на биологически активные точки и меридианы. При этом прорабатывается все тело: от кончиков пальцев до макушки. Техника помогает глубоко «перебрать» все мышцы, снять с них напряжение и в то же время укрепить. На это уходит 2–2,5 часа. Эффект равен уроку йоги. Блаженство – сеансу медитации.