Болит голова? Массируй ноги!
Знаете, где находится пульт дистанционного управления здоровьем? На ваших стопах – именно здесь располагаются биологически активные точки, которые отвечают за самочувствие всех органов и участков тела.
Поэтому, по представлениям восточных медиков, массаж стоп помогает восстановить работу внутренних органов и уменьшить боли в суставах и спине. Как это происходит? Дело в том, что в самой нижней части ног находится более 70 тысяч точек, связанных с различными органами нашего организма и позвоночником.
При любом заболевании сигнал из пораженного места направляется в точку соответствия на ступне и приводит ее в возбужденное состояние – она становится болезненной. А при стимуляции этой точки возникает ответная – лечебная – волна, которая приводит в порядок занемогший орган.
Как сделать массаж самому 1 Разотрите стопу с боков быстрыми движениями вверх и вниз с обеих сторон. 2 Прижмите левый кулак к подушечкам подошвы. Правую ладонь положите сверху. Чередуйте нажим левой рукой и растирание правой. 3 Возьмитесь левой рукой за пятку и мягко потяните ее на себя, несколько раз покрутите стопу в разные стороны. 4 Большим пальцем разотрите внутреннюю сторону подошвы от пятки к подушечкам. 5 Обхватите стопу руками с обеих сторон и подушечками сложенных вместе пальцев проведите по ступне до самой лодыжки. 6 Разотрите и разомните все пальцы. 7 Заканчивают массаж стопы поглаживанием ладонями по направлению к лодыжке.
СПЕЦМНЕНИЕ Игорь Александрович Царенко, флеболог, главный врач Клиники лимфовенозных заболеваний: – Это очень полезная процедура. Но если у вас просвечивают вены на конечностях или ноги болят и отекают, по ночам мучают судороги, усталость, сначала проконсультируйтесь у флеболога. Для людей с проблемными ногами есть специальный лимфодренажный массаж, который улучшает венозный и лимфатический отток из нижних конечностей, снижает застойные явления, отеки и варикозы.
|