Денис Семенихин: Охотно жертвую сном ради личной жизни
Автор: Татьяна ХАЗАНОВА
Зрители, а вернее, зрительницы телеканала «Домашний» дружно сходят с ума по ведущему Денису Семенихину. И надо сказать, есть от чего: загорелый красавец с ослепительной улыбкой и шикарными «кубиками» на прессе – Голливуд, да и только. Девушки буквально завалили редакцию письмами: когда вы наконец встретитесь с ним!
Не устояв под напором общественности, наш корреспондент отправилась на интервью с известным московским мачо, чтобы получить ответы на самые популярные вопросы наших читательниц.
– Денис, а почему ты лысый? – У меня очень непослушные волосы – жесткие, густые и торчат во все стороны. В 21 год я впервые побрился наголо и понял, что счастлив. Утром не надо прихорашиваться, словно девице, укладывать волосы – в общем, тратить драгоценное время непонятно на что. А с 30 лет моя прическа стабильна и неизменна.
– У тебя много подружек? – Ох, как бы все они не увидели это интервью… Ну, скажем, их не две и даже не три. Но ведь я не женат.
– Какие девушки тебе нравятся? – Похожие на Кайли Миноуг, фигура должна быть очень стройной, рост 170–175 см.
– А какими человеческими качествами должна обладать твоя подруга? – Я ценю активное отношение к жизни, наличие собственного мнения, принципов, умение отстаивать свои позиции. Плюс к этому хочется, чтобы все это сочеталось с человечностью и мягкостью…
– Что ты сейчас читаешь? – Я увлекаюсь биографиями на английском языке. Бумажные книги не читаю – нет времени. Слушаю аудиоверсии в машине, мне это ужасно нравится. Еду, а мне рассказывают историю Кеннеди, Хрущева, Рузвельта… И вот что я заметил: биографии разные, а вот законы, с помощью которых люди добиваются успеха, во многих случаях похожи.
– Какие упражнения рекомендуешь тем, у кого сидячая работа? – Последние 4 года я тоже сижу в офисе: компьютеры, отчеты. Чувствую, что голова трудится, а тело за эти 8 часов превращается в какой-то студень. Поэтому принципиально не езжу на лифте (кабинет на 4‑м этаже) и каждые 45 минут прохожу по всем кабинетам офиса. Этого вполне хватает, чтобы привести себя в порядок.
– А как расслабляешься? – Уезжаю за город и катаюсь на электрическом скейтборде. Это совершенно безумная вещь, которую вы не увидите в магазинах. Ее собирают какие-то умельцы из Калифорнии – фанаты серфинга.
– Денис Семенихин – крепкий, уверенный в себе мужчина. Ты чего-нибудь боишься? – У меня есть панический страх того, что я оглянусь и увижу, что не сделал в жизни чего-то самого главного. Именно поэтому стараюсь оглядываться чаще.
Звездный урок Не пощади живота своего! Специально для читателей «Округи» Денис рассказал, как сделать мышцы брюшного пресса такими же, как у него.
1. Подъемы туловища из положения лежа Зафиксируйся на скамье или на полу и с небольшой амплитудой, запрокинув голову, плавно поднимайся – 3 захода по 15 подъемов.
2. Перекрестное скручивание Из положения лежа на спине зафиксируй правую ногу в верхнем положении и постарайся левым локтем дотянуться до колена. Делай выдох на каждый поворот. Повтори 30–50 раз. Выпрямись на 5 секунд и сделай еще 10–20 поворотов. Передохни и добавь еще 10–15. После паузы – еще столько, сколько сможешь.
3. Подъем ног в висе Повиснув на перекладине, сделай по 15 подъемов ног влево и вправо. После 30-секундной паузы повтори. Скорее всего, в третьем подходе ты не сможешь сделать нужное количество подъемов. Главное – продержаться первый месяц, потом упражнения войдут в привычку.
|