Зачем Джулия Робертс заставляет себя потеть

Знак огня – Овен, Лев, Стрелец (Сара Джессика Паркер)
В вас так много энергии, что можно тренироваться хоть пять раз в неделю. Огненные знаки очень общительны, поэтому спортивную лямку лучше тянуть в коллективе. Займитесь  аэробикой или  окинавским карате, попробуйте бразильский танец капоэйра. Встаньте в первом ряду – вам же нравится вдохновлять других!
Из тренажеров подойдут велосипеды.

Знак воды – Рак, Скорпион, Рыбы (Джулия Робертс)
Вы скорее предпочтете массаж. Но надо заставлять себя двигаться, так как организм «водяных» склонен задерживать жидкость. Вам нужно тренироваться в буквальном смысле до седьмого пота! Подойдут упражнения для пресса и аэробные нагрузки, можно попробовать тай-бо. Помните о родной стихии и ходите в бассейн не реже одного раза в неделю.

Знак земли – Козерог, Телец, Дева (Ума Турман)
Этим по плечу любая спортивная нагрузка. «Земляне» очень выносливы, поэтому должны сдерживать себя, чтобы не перетрудить мышцы. Три раза в неделю по 45 минут на тренажерах –  то что нужно. Подойдет любой спорт на свежем воздухе: пробежки, верховая езда, гольф. Не тратьте время на воду: ваши ноги должны постоянно чувствовать твердую почву.

Знак воздуха – Весы, Водолей, Близнецы (Дженнифер Энистон)
«Воздушные» люди ненавидят монотонную работу, поэтому вам нужно разнообразие. Тренажеры, имитирующие греблю или беговые лыжи,  волейбол и теннис придуманы словно специально для вас. Замечательно подходят также йога, китайская гимнастика тай-чи и сложные танцы вроде современного фанка. Хороши тренировки, где одновременно заняты обе руки: прыжки через скакалку или кикбоксинг.
Режим – четыре раза в неделю.