Как ухаживать за собой зимой

Волосы
Зимой активизируется работа сальных желез, волосы быстро становятся жирными и грязными.
Что делать?
- Мойте голову теплой водой (37–39°С). Горячая раздражает сальные железы.
- Смешайте в ладонях шампунь с небольшим количеством воды, а затем равномерно распределите по волосам. Смывайте не менее трех минут, а бальзам – в течение пяти. 
- Используйте стойкую краску, которая изменяет структуру волос, в результате они становятся более сухими, а значит, дольше остаются чистыми.

Руки
На морозе кожа рук быстро грубеет.
Что делать?
- Наносите крем как можно чаще, делайте пилинг, массаж.
- Забудьте об антибактериальном мыле и горячей воде – они сушат кожу.
- Для красных обветренных рук делайте ванночки на 10–15 минут из воды, в которой варился картофель. 

Тело
Под теплой одеждой кожа не дышит.
Что делать?
- Выбирайте белье из хлопка.
- Пользуйтесь увлажняющими гелями, тонизирующими лосьонами, питательным молочком.
- Принимайте ванны с экстрактами ароматических масел. Но не злоупотребляйте горячей водой, она забирает влагу из кожи.
- Обязательно приобретите скраб для тела.

Лицо
Меняется тип кожи: жирная становится нормальной, нормальная – сухой, а сухая – сверхчувствительной.
Что делать?
- Сухие участки кожи очищайте косметическими сливками, жирные – тониками без спирта.
- Раз в неделю пользуйтесь мягким жирным скрабом, чтобы кожа была свежей и гладкой.
- Выбирайте кремы с экстрактами морских водорослей – они препятствуют потере влаги.
- Два раза в неделю накладывайте на лицо ломтики апельсина, питательную кашицу из банана или яблока.

Шея
Воротники свитеров и шерстяные шарфы быстро сушат нежную кожу.
Что делать?
- Не менее двух раз в неделю балуйте свою шейку увлажняющими и питательными масками и компрессами.

Здоровье
В морозы мы с большим трудом уговариваем себя на прогулки, делаемся ленивыми и неповоротливыми. И по весне часто обнаруживаем не только лишние килограммы, но и «шершавость» суставов.
Что делать?
- Не прерывайте занятия спортом.
- Питайтесь по принципу «меньше сладкого и жирного – больше овощей и кисломолочных продуктов».
- Посоветуйтесь с врачом и принимайте коллагенсодержащие препараты для здоровья суставов и позвоночника.