Как не свалиться от усталости в новогоднюю ночь
Постарайтесь за предпраздничными хлопотами сохранить здоровье, силы и главное - хорошее настроение.
Каждая женщина знает: чтобы выглядеть королевой, нужно приложить немало усилий. Бесполезно пытаться похудеть за три дня на 8 кг, если целый год до этого вы налегали на плюшки и конфеты. Поэтому оставьте великие свершения на январь. А теперь, когда до Нового года осталось совсем чуть-чуть, просто не забывайте минимум полчаса в день уделять самой себе.
- Гуляйте. Ходите пешком, причем довольно быстро.
- Ложитесь спать не позднее 23:00. В глазах появится блеск, кожа приобретет красивый цвет, на щеках заиграет естественный румянец.
- Сходите в салон красоты. Массаж общий или антицеллюлитный, обертывания – это то, что нужно.
- Займитесь прической. За неделю до наступления часа икс обновите цвет и форму прически, оцените праздничную укладку – заодно узнаете, сколько времени вам понадобится на эту процедуру.
- Сделайте маникюр накануне торжества.
Во время «танцев» на кухне
- Губы. Во время приготовления салата можно протереть их огурцом, а во время возни с праздничным пирогом – медом.
- Кожа лица. Пока готовите оливье и печете торт, сделайте маски:
Сваренную в мундире картофелину еще совсем горячей очистите, добавьте сливки, желток, немного растительного масла. Все разотрите до однородной массы и еще горячей (осторожно!) нанесите на лицо и шею. Покройте компрессной бумагой или бумажными салфетками, а затем полотенцем. Через 20 минут смойте маску молоком.
Взбейте яичный белок миксером, добавьте 1 кофейную ложку питательного крема. Нанесите на кожу лица и шеи, через 20 минут смойте водой.
За два часа до полуночи
Сделайте пилинг, равномерно нанеся на лицо обыкновенную кофейную гущу. Дайте ей подсохнуть, а затем снимите круговыми массирующими движениями.
Теперь прилягте, самое лучшее – часок поспать. Если не получается, просто расслабьтесь минут на 20. Приподнимите ноги почти вертикально, – это быстро снимет усталость.
Проведите разминку: наклонитесь, присядьте, потянитесь, сделайте круговые вращения шеей и туловищем направо и налево.
Напоследок душ или ванна. Минут 10. Поскольку вам надо взбодриться, то температура воды должна быть чуть ниже привычной. Не забывайте энергично массировать все тело щеткой на длинной ручке или жесткой махровой тканью. А после разотритесь специальным раствором (на 1 литр воды – 1 ст. л. уксуса и 1 ст. л. соли), чтобы придать коже бархатистость и нежность.
Как взбодриться в 3 часа ночи
Лариса Малиновская, сертифицированный инструктор по йоге
Чтобы «реанимировать» себя под утро нового года, можно:
- интенсивно растереть ушные раковины ладонями;
- умыть холодной водой лицо и шею. Если опасаетесь за макияж, достаточно обмыть только шею или сделать обтирание мокрым холодным полотенцем;
- подышать по схеме: долгий вдох – быстрый выдох. Происходит гипервентиляция легких, и человек чувствует прилив сил;
- закрыть левую ноздрю, медленно и ровно дышать несколько минут через правую. При этом лучше сидеть с прямой спиной, закрыть глаза и сконцентрироваться.
|
