Еще не вечер, или Как стать ягодкой в 45

Начнем с того, что климакс вовсе не означает конец света и приходит он не вдруг – это продолжительный период (5–6 лет), когда идет постепенное угасание функции яичников, а вместе с ней способности к рождению детей. В это время снижается выработка женских половых гормонов (эстрогенов и прогестерона), которые влияют на все системы организма. Начинается гормональная перестройка. У кого-то она происходит плавно, а кого-то начинает буквально трясти: возникают проблемы с мочеиспусканием, перепады настроения, бессонница, слабость, головные боли и т. д.

«Доктор, я умираю?»

Сейчас активно пропагандируются препараты «от климакса». Но это не болезнь, и, если вас ничего не беспокоит, лечиться не нужно. Другое дело, когда замучили приливы – приступы жара и потливости. Для борьбы с гормональным дисбалансом применяют поливитаминные комплексы, препараты на растительной основе, а также заместительную гормонотерапию. Ее принцип в том, чтобы организм получал малые дозы именно тех женских гормонов, которых ему в данный момент не хватает. Но! Прежде чем принимать лекарства, необходимо обследоваться. Как правило, женщин направляют на маммографию, УЗИ органов малого таза, кольпоскопию, ЭКГ. Кроме того, нужно пройти тесты на гормоны и исследование функции печени.

Противопоказания:  Эстрогенозависимые злокачественные опухоли. Острый тромбофлебит.  Тяжелые заболевания печени и почек с нарушением их функций.

Спокойствие, только спокойствие

Вообще к переходу в элегантный возраст нужно подготовиться заранее. Для этого:

1.  Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови – это поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нередко возникающих или обостряющихся именно в этот период.

2. Хотя бы раз в неделю измеряйте артериальное давление утром и вечером.  

3. Сделайте анализ крови на содержание сахара, чтобы установить, нет ли у вас скрытой формы диабета.  

4. Пройдите исследование плотности костной ткани, дабы предупредить развитие остеопороза.  

5. Сделайте маммограмму.  

6. Следите за весом, сократите потребление жиров, углеводов, соли и алкоголя.  

7. Бросайте курить. Ну или хотя бы ограничьте количество выкуриваемых сигарет.  

8. Посетите гинеколога для общего осмотра и ультразвукового исследования репродуктивных органов.  

9. Займитесь спортом. Поначалу тренируйтесь под наблюдением специалиста. Большую пользу принесут прогулки – как минимум по 30 минут 5 раз в неделю.

10. Не забывайте о контрацепции. Расслабиться можно лишь в том случае, если месячных нет уже больше года.