Головной сустав

Наш организм постоянно смазывает свои подвижные части – туда поступает много крови и лимфы, а вместе с ними доходит всякая дрянь. Поэтому сустав быстро реагирует на все нарушения здорового образа жизни: обжорство, лишний вес, недостаточные или чрезмерные занятия спортом.

Зловещий арт

Поражения суставов могут носить воспалительный (артриты) или так называемый дегенеративный характер (артрозы). Воспаления возникают по разным причинам.

Ревматоидный артрит поражает периферические суставы (коленные, тазобедренные, шейные, кистей, стоп и так далее). У одних дает сбой один или несколько суставов, у других чуть ли не все – это самый тяжелый – полиартрит. Мужчинам повезло: чаще заболеванием страдает слабый пол. Причина медицине неизвестна. Ясно лишь то, что это аутоиммунное заболевание, то есть оно возникает у тех людей, у которых в крови имеются лимфоциты, направленные на уничтожение не только всяких вредных чужеродных элементов, но и своих собственных клеток.

Инфекционные артриты вызываются разными инфекциями. Причиной может стать, например, заболевание, передающееся половым путем.

Артроз – следствие разрушения тканей в суставе. При остеоартрозе поражается в первую очередь суставной хрящ, выполняющий роль амортизатора. Здоровый хрящ впитывает воду, как губка, а при нагрузке выдавливает ее в полость сустава, обеспечивая смазку. Постоянная нагрузка на суставы приводит к старению и разрушению части хрящевых волокон, но они способны регенерировать. Артроз развивается, когда нового стройматериала для восстановления ткани не хватает. В результате структура хряща впитывает все меньше воды, хрящ становится более сухим, ломким и волокна его легко разрушаются.

Юрий Глухов, хирург-травматолог, консультант «Гела-Центра»: – Нужно накормить суставы всем, чего им не хватает для нормальной работы. Ешьте киви и цитрусовые (витамин С), размолотые зерна овса, ячменя, пшеницы, ржи, гречихи, гороха (медь), говяжьи печень, сердце, язык, мясо (белок и железо). Учтите, что полезен только «живой» белок, то есть он не должен подвергаться варке, жарке или заморозке. Такой встречается, например, в японской кухне, где в пищу используются сырые морепродукты. Но любимое блюдо опорно-двигательной системы – вещества для восстановления и поддержания хрящевой ткани. Такое артродиетическое питание содержит гидролизат коллагена («живого» белка), глюкозамин и хондроитин сульфаты, витамины, микро- и макроэлементы. Только не пытайтесь назначать себе препараты самостоятельно. Посоветуйтесь с врачом.

Пособники болезни

Возрастные и гормональные изменения. Состояние суставов вообще тесно связано с гормональным обменом. Например, большинство женщин в период климакса настигает масса проблем с опорно-двигательным аппаратом. Избыточный вес. Когда мы ходим, на наши опорные суставы ног и позвоночник ложится нагрузка аж в четыре массы нашего тела! Соответственно, чем больше человек весит, тем быстрее приходят в негодность амортизационные свойства его суставов. Перенесенная травма (этим сейчас частенько грешат любители экстремальных видов спорта). Возникает трещина или перелом хрящевой ткани, что со временем приводит к разрушению хряща.