Болит голова? Массируй ноги!

Знаете, где находится пульт дистанционного управления здоровьем?  На ваших стопах – именно здесь располагаются биологически активные точки, которые отвечают за самочувствие всех органов и участков тела.

Поэтому, по представлениям восточных медиков, массаж стоп помогает восстановить работу внутренних органов и уменьшить боли в суставах и спине. Как это происходит?  Дело в том, что в самой нижней части ног находится более 70 тысяч точек, связанных с различными органами нашего организма и позвоночником.

При любом заболевании сигнал из пораженного места направляется в точку соответствия на ступне и приводит ее в возбужденное состояние – она становится болезненной. А при стимуляции этой точки возникает ответная – лечебная – волна, которая приводит в порядок занемогший орган.

Как сделать массаж самому
1 Разотрите стопу с боков быстрыми движениями вверх и вниз с обеих сторон. 
2 Прижмите левый кулак к подушечкам подошвы. Правую ладонь положите сверху. Чередуйте нажим левой рукой и растирание правой.
3 Возьмитесь левой рукой за пятку и мягко потяните ее на себя, несколько раз покрутите стопу в разные стороны.
4 Большим пальцем разотрите внутреннюю сторону подошвы от пятки к подушечкам.  5 Обхватите стопу руками с обеих сторон и подушечками сложенных вместе пальцев проведите по ступне до самой лодыжки. 
6 Разотрите и разомните все пальцы.
7 Заканчивают массаж стопы поглаживанием ладонями по направлению к лодыжке.

СПЕЦМНЕНИЕ
Игорь Александрович Царенко, флеболог, главный врач Клиники лимфовенозных заболеваний:
– Это очень полезная процедура. Но если у вас просвечивают вены на конечностях или ноги болят и отекают, по ночам мучают судороги, усталость, сначала проконсультируйтесь у флеболога.
Для людей с проблемными ногами есть специальный лимфодренажный массаж, который улучшает венозный и лимфатический отток из нижних конечностей, снижает застойные явления, отеки и варикозы.